meowwarattada.com

MEOWWARATTADA WEBBOARD

Please login or register.

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
การค้นหาขั้นสูง  

ข่าว:

ผู้เขียน หัวข้อ: ปัญหาสุขภาพจากการใช้มือถือ และวิธีการแก้ไข  (อ่าน 135 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ongsa

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 1
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
ปัจจุบันนี้สมาร์ทโฟนกลายเป็นหนึ่งปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต ไม่ว่าจะไปที่ไหนก็มักเห็นผู้คนก้มหน้า ก้มตา เล่นมือถือกันไปหมด ไม่ว่าจะวัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน หรือแม้กระทั่งผู้สูงอายุ เมื่อเราต้องพิมพ์ จ้อง เลื่อนดูภาพไปมาตลอดเวลา ไม่เว้นแม้แต่ช่วงเวลาก่อนเข้านอน เพื่อนๆ รู้ไหมคะว่า พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลเสียอย่างไรต่อสุขภาพบ้าง และคุณกำลังประสบปัญหาด้านสุขภาพดังต่อไปนี้หรือเปล่า ตามไปดูกันค่ะ

ผลเสียที่เกิดขึ้นต่อสุขภาพ
อารมณ์
เทคโนโลยีทำให้การมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้างลดน้อยลง เข้าสังคมน้อยลง ทำให้เกิดสภาวะอารมณ์เชิงลบ เนื่องจากขาดการเชื่อมโยงด้านความรู้สึกกับบุคคลอื่น

เพิ่มระดับความเครียด
เนื่องจากขาดการปฏิสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง ทำให้ไม่ได้ระบายความเครียดในชีวิตประจำวัน หรือไม่มีคนปรึกษาเกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวในสังคม ส่งผลเสียให้มีความเครียดสะสมในระยะยาวได้นั่นเองค่ะ

เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรค
เนื่องจากมือถือเป็นสิ่งที่เราจับบ่อยที่สุด ทำให้เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแบคทีเรีย ทั้งบนหน้าจอ แป้นพิมพ์ มีคราบเหงื่อ คราบน้ำมันจากผิวหนัง ฝุ่นละอองต่างๆ สะสมเป็นเวลานาน เมื่อใช้มือถือในระยะยาวโดยไม่ทำความสะอาด จึงส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น สิว เป็นต้น

สัญญาณอันตราย ถึงเวลาต้องวางสมาร์ทโฟนแล้ว
1.สายตาของคุณเริ่มเบลอ
จากการศึกษาใน ปี 2011 พบว่า มากกว่า 90% ของคนที่จ้องหน้าจอโทรศัพท์สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ต มากกว่า 2 ชั่วโมง จะเกิดปัญหาด้านสายตา เช่น สายตาเบลอ พล่ามัว ตาแห้ง ฯลฯ รุนแรงถึงขั้นจอประสาทตาเสื่อม และอาจตาบอดไปในที่สุด

2.ปวดตา ปวดศีรษะ
นอกจากจะทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพสายตาแล้ว ยังเป็นสาเหตุทำให้ปวดหัว และเกิดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย ซึ่งการจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ทำให้มีผลกระทบต่อสมอง โดยการศึกษาพบว่า สมาร์ทโฟนเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะสมองเสื่อม ส่งผลต่อการรับรู้ของสมอง และความทรงจำระยะสั้น

3.นอนไม่เต็มอิ่ม
การใช้เวลาอยู่กับสมาร์ทโฟนก่อนนอนเป็นเวลานาน จะทำให้คุณหลับยากยิ่งขึ้น และมีอาการหลับๆ ตื่นๆ อยู่ตลอดเวลา นี่ยังไม่นับรวมกับการที่คุณต้องเช็คการแจ้งเตือนทุกครั้งก่อนหลับตานอน เพราะนั่นจะทำให้คุณพักผ่อนอย่างไม่ต่อเนื่อง ทางที่ดีควรปิดโทรศัพท์ และวางมันให้ห่างตัวก่อนนอนทุกครั้ง หรือเลิกเล่นก่อนนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ค่ะ

4.สบตาคนผู้อื่นน้อยลง
จากการศึกษาพบว่า โดยปกติแล้วเมื่อคนพูดคุยกันจะเกิดการสบตากันอย่างน้อย 30-60% ของบทสนทนาทั่วไป และสายตาเป็นตัวช่วยในการสื่อสารทางอารมณ์ถึง 60-70% ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกว่าอยากจ้องหน้าจอมากกว่าสบตามองคนอื่น นั่นแสดงว่า ถึงเวลาแล้วที่คุณควรจะเลิกเล่นโทรศัพท์

5.บ่นทุกอย่างลงโซเชียล
หากคุณพบเจอเรื่องอะไรก็ตามในแต่ละวัน และเลือกที่จะแสดงความรู้สึกนึกคิดทุกอย่างลงโซเชียล มันเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังติดสมาร์ทโฟนอย่างหนัก ซึ่งการแชร์ความรู้สึกทุกอย่างลงโซเชียลโดยไม่ไตรตรอง ส่งผลถึงภาพลักษณ์ของคุณโดยตรงค่ะ

6.ไม่สนใจสิ่งรอบข้าง
เราคงเคยได้ยินข่าวคนประสบอุบัติเหตุบาดเจ็บ หรือเสียชีวิต จากการที่ก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟนใช่ไหมคะ นั่นเกิดจากการติดมือถือมากเกินไปจนไม่ระมัดระวังสิ่งรอบตัว ไม่ใช่เพียงเราคนเดียวที่จะเดือดร้อน แต่ครอบครัว และคนรอบข้างอาจได้รับผลตามไปด้วย จากพฤติกรรมที่ไม่ดีแบบนี้ค่ะ

7.บุคลิกภาพแย่ลง
การก้มหน้าใช้งานมือถือในอิริยาบถเดิมนานๆ จะส่งผลให้กระดูกหลัง และคอเปลี่ยนรูป ตามมาด้วยกล้ามเนื้ออักเสบรุนแรง บุคลิกภาพดูไม่สง่าเช่นเดิม

ใช้มือถืออย่างไรให้ปลอดภัย มาดูวิธีกันเลยค่ะ อ่านต่อคลิกที่นี่ >>>
บันทึกการเข้า

meow

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5316
    • ดูรายละเอียด
    • เว็บไซต์
ขอบคุณมากค่ะ
บันทึกการเข้า
MEOWWARATTADA.COM - สมการความสุข